기초영양부족1 일상에 지장도 없는데, 영양제까지 먹는 건 오버 아닐까요? 지금 특별히 아픈 것도 없고,몸이 피곤하긴 해도 누구나 다 그런 거 아닌가요?이상태로도 괜찮은데 영양제 꼭 먹어야 되는거 맞나요?이런 생각하게 되실 거예요. 오늘은 우리가 흔히 생각하는 이런 부분에 대해서 다뤄보려고 합니다.🧩 우리는 '조용한 부족' 상태에서 버티고 있어요현대인은 대체로 ‘잘 먹고’ ‘잘 지내는’ 것처럼 보이지만,실제로는 마이크로 영양소(비타민·미네랄) 부족 상태에서 하루하루를 버티고 있는 경되는우가 많아요.대표적인 예로는✔ 마그네슘✔ 비타민 D✔ 비타민 B군✔ 철분✔ 아연✔ 오메가3이런 기초영양소들이 부족한 채 생활하는 사람이 대부분입니다.📉 ‘괜찮아 보이는 지금’이 진짜 괜찮은 건 아닐 수 있어요몸은 부족한 상태에서도 기능을 '조금씩 낮추는 방식'으로 적응해요.그래서 일상엔 큰 지.. 2025. 6. 4. 이전 1 다음
