레몬라벤더캔들1 스트레스 해소법, 일상 루틴으로 감정을 정리하는 3가지 방법 스트레스를 없애야 한다는 압박 자체가 스트레스가 될 수 있어요.운동도 귀찮고 드라마도 재미없을 때,작은 루틴 하나만 바꿔보는 것만으로도 스트레스 해소하는데 효과가 있어요. 요즘 스트레스, 어떻게 푸세요?사실 ‘스트레스를 없애야 한다’는 생각 자체가또 하나의 스트레스가 되기도 하죠.운동은 귀찮고,드라마나 영화는 이제 볼 것도 없고,뭘 해도 손에 안 잡히는 날이 반복되다 보면일상이 점점 무료해지고,그 무료함이 오히려 스트레스로 이어질 수 있어요.이럴 땐 뭔가 특별한 걸 찾아내기보다,그냥 일상에 살짝 더해주는 작은 루틴들이오히려 더 도움이 되더라고요.오늘은 제가 요즘 실제로 해보고 괜찮았던감정 정리용 루틴템 3가지를 소개해보려고 해요.☘️ 스트레스를 해소하는 과학적인 방법?뇌과학과 심리학에서는스트레스를 다루는.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음
