스탠딩책상1 허리 통증, 앉는 자세만 바꿔도 달라집니다 – 자세교정 꿀팁과 추천템까지! 허리 통증이 있다면 자세부터 점검해보세요. 장시간 앉는 습관이 통증을 키우고 있을지 모릅니다. 바른 자세 유지법과 도움이 되는 추천템까지 정리해드립니다. 허리 통증이 반복될 때, 디스크나 근육 문제만 의심하셨나요?사실 앉는 자세 하나만 바꿔도 통증이 눈에 띄게 완화되는 경우가 많습니다.특히 오랜 시간 책상 앞에 앉아 있는 생활을 하신다면 더욱 주의하셔야 해요.오늘은 허리에 가장 부담을 주는 앉는 자세의 위험성과 바른 자세 유지 팁,그리고 자세 유지에 도움 되는 추천템까지 함께 소개해드릴게요. 🧩 1. 허리에 가장 큰 부담을 주는 자세는 ‘앉기’입니다 앉아 있을 때는 척추 디스크에 가해지는 압력이 서 있을 때보다 약 140% 이상 증가합니다.특히 등받이에 기대지 않거나, 허리를 구부정하게 숙이면 압력은 .. 2025. 4. 13. 이전 1 다음
