안구건조증2 루테인만으로 부족하다면? 눈 건강은 오메가3와의 조합이 핵심입니다 👁️ 스마트폰과 모니터가 일상이 된 요즘, 눈이 건조하고 피로하다는 느낌, 혹시 자주 드시나요?저도 40대가 되면서 갑작스럽게 눈이 뻑뻑하고 건조해져서 정말 불편함을 느끼고 있어요.그래서 루테인 복합제(루테인·지아잔틴·아스타잔틴)를 2주 정도 복용해봤는데,아직까지는 효과가 뚜렷하진 않더라고요.그러다 알아보게 된 것이 바로 "오메가3와의 조합"이었습니다.✅ 왜 루테인만으로는 부족할까요?눈 건강을 지키기 위해선 단순히 황반을 보호하는 것만으로는 부족합니다.눈물막의 안정성과 염증 완화까지 함께 고려해야 시야의 선명도와 눈의 편안함이 유지되는데요.이때 꼭 함께 섭취하면 좋은 성분이 바로 오메가3, 특히 EPA와 DHA입니다. 성분주요기능루테인·지아잔틴황반 색소 밀도 유지, 청색광 차단아스타잔틴안구 피로 완화,.. 2025. 5. 4. 눈을 자주 비비면 안 되는 진짜 이유 눈이 가려울 때 무심코 비비는 습관, 사실 눈 건강에 아주 해로울 수 있습니다. 눈을 자주 비비면 생기는 위험성과 과학적 근거를 정리해드립니다. 가려움, 피로감, 습관성 행동 등으로 인해 우리는 무의식중에 눈을 비비곤 합니다. 하지만 반복적인 눈 비비기는 단순한 습관이 아니라, 눈 건강을 서서히 해치는 행동일 수 있어요.오늘은 '눈을 자주 비비면 안 되는 이유'를 안과의학적 근거를 바탕으로 정리해볼게요. ⚠️ 각막 변형의 위험눈을 지속적으로 비비면 안구 표면을 덮고 있는 각막에 압력이 가해집니다. 이로 인해 각막이 점차 얇아지거나 비정상적인 형태로 변형될 수 있어요.대표적인 예가 바로 **‘원추각막(keratoconus)’**이라는 질환입니다. 이 질환은 각막이 점점 돌출되며 시력이 심각하게 저하되는 .. 2025. 3. 26. 이전 1 다음
