유산균추천3 자기 전 유산균, 먹어도 괜찮을까? 복용 타이밍별 차이와 추천 제품까지 한눈에 정리 유산균, 잠들기 직전에 먹어도 괜찮을까요? 공복·식후·자기 전 복용 시 효과 차이와 상황별 추천 제품까지 정리해드립니다. 🌙 자기 전 유산균, 먹어도 괜찮을까요?"아침에 먹으라더니… 지금 먹어도 괜찮을까?"하루 종일 바빠서 유산균을 못 챙기고 있다가,잠자기 직전에 문득 떠오른 유산균.지금 먹어도 효과 있을지, 걱정되셨죠?오늘은 자기 전 유산균 복용이 괜찮은 이유,그리고 시간대별 복용 효과 차이,추천 제품까지 빠르게 확인하실 수 있도록 정리해드릴게요.⏱️ 유산균, 복용 시간 따라 효과가 다를까?유산균은 장이 살아 있는 상태로 도달해야 효과가 있습니다.그래서 복용 타이밍은 꽤 중요한 요소예요.복용시간장점주의점아침 공복위산 적을 때 섭취 → 생존율 ↑위 약한 분은 부담식후 30분 이내위 자극 ↓, 안정적위산.. 2025. 4. 21. 성인 유산균, 고를 때 꼭 봐야 할 기준 5가지 + 효과 좋은 추천 제품 4가지 유산균 제품이 너무 많아서 뭐부터 봐야 할지 모르겠다면? 지금부터 성인 유산균을 고를 때 반드시 확인해야 할 기준 5가지와 함께, 👉 실제 효과를 기대할 수 있는 추천 제품 4가지를 한 번에 정리해드립니다.✅ 유산균 고를 때 꼭 확인해야 할 5가지 기준1. 균주의 종류 (기능 중심으로 골라야 해요)유산균은 종류에 따라 기능이 완전히 달라요.장 건강: L. casei, B. lactis면역력: L. plantarum, L. paracasei체지방: BNR17 등👉 제품에 어떤 균주가 포함돼 있는지 꼭 확인하세요!2. 보장균수 (투입균수보다 '보장균수'가 중요합니다)투입균수가 아닌, **섭취 시 보장되는 유산균 수(CFU)**를 기준으로 확인해야 해요.100억 이상 보장되는 제품이면 충분합니다.3. 장용.. 2025. 4. 14. 장염만 나으면 끝날 줄 알았는데… 계속 아픈 아이, 회복이 늦는 진짜 이유 장염에 자주 걸리거나, 한 번 걸리면 오래 앓는 아이들이 있습니다. 단순한 감염이 아니라 회복력과 면역력의 문제일 수 있는데요. 아이의 장 건강과 면역력 회복을 위한 실질적인 관리법을 소개합니다. 장염에 자주 걸리고, 한 번 걸리면 오래 가는 아이들이 있어요.겨우 열이 내렸다 싶으면 다시 배가 아프다고 하고,설사가 멈춰도 밥은 여전히 못 먹는 날이 이어지죠.병원에서는 “장염은 지났어요”라고 말하지만,부모 입장에선 도무지 회복된 것 같지 않은 날들이 계속됩니다.그런데요, 이런 아이들일수록단순히 감염이 반복되는 게 아니라몸 안의 ‘면역 시스템’이 제 역할을 못 하는 상태일 가능성이 높아요.특히 면역력의 70% 이상이 모여 있는 ‘장 건강’이 회복되지 않으면,같은 바이러스에도 더 오래 앓거나 다시 아프기 쉬운.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음
