지아잔틴2 눈 영양제 고르는 법! 루테인·지아잔틴·아스타잔틴 조합이 정답인 이유 눈 건강을 위해 루테인만 챙기고 계셨다면,이제는 복합 성분으로 업그레이드할 때입니다.최근엔 루테인·지아잔틴·아스타잔틴 조합이 기본처럼 자리 잡았고,오메가3는 별도로 복용하는 방식이 더 효과적이라는 연구도 많습니다.이 조합이 왜 가장 추천되는지, 그리고 성분별 권장량과 주의점까지 한 번에 정리해드릴게요.👁 눈 건강엔 이 3가지! 복합 성분이 중요한 이유성분주요 역할설명루테인황반 중심 보호자외선, 청색광으로부터 중심 시력을 지켜줌지아잔틴황반 주변 보호루테인과 함께 망막 전반을 커버아스타잔틴눈 피로 회복안구 근육, 모세혈관 혈류 개선 + 강력한 항산화 작용✔ 모두 지용성 성분이라 함께 복용 시 흡수율 증가✔ 시너지 효과를 내기 때문에 따로 복용보다 복합제 형태가 더 유리✔ 최근엔 2~3만 원대에서도 이 구성.. 2025. 4. 15. 루테인만으론 부족해요! 눈 영양제 고를 때 꼭 확인할 성분과 근거 눈 건강을 위해 루테인 영양제를 챙기는 분들, 많으시죠?그런데 루테인만 꾸준히 먹었는데도"눈이 여전히 피로하고 침침하다"고 느끼셨다면,루테인 단독으로는 부족할 수도 있습니다.오늘은 눈 영양제에서 꼭 함께 챙겨야 할 성분들과 그 과학적 근거까지 정리해드릴게요.✅ 루테인이 눈에 좋은 이유는 뭘까요?루테인은 눈의 ‘황반’을 구성하는 색소 중 하나예요.황반은 시력의 중심 역할을 하기 때문에, 이 부위가 손상되면 시야가 흐려지고 중심 시력이 약해질 수 있어요.특히 루테인은자외선과 블루라이트를 흡수해 망막을 보호하고,활성산소를 제거하는 항산화 작용을 하며,노화성 황반변성(AMD), 백내장 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다.실제로 루테인 10~20mg을 섭취했을 때눈의 피로 개선, 황반 밀도 증가 등의 효과가 임상적으.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음
