카페인1 아침 커피, 좋은 걸까? 나쁜 걸까? 전문가 의견과 연구 결과 비교 아침에 일어나면 커피 한 잔부터 찾는 분들이 많습니다. 커피는 하루를 깨우고, 집중력을 높여주는 역할을 하지만, 반대로 "아침 공복에 마시면 건강에 안 좋다"는 이야기도 많이 들리는데요.그렇다면, 아침 커피가 정말 건강에 좋은 걸까요, 아니면 피해야 할 걸까요? 오늘은 전문가들의 의견과 연구 결과를 비교해 보겠습니다. ✅ 아침에 커피를 마시는 것이 건강에 좋은 이유먼저, 아침 커피가 건강에 긍정적인 영향을 미친다는 연구와 전문가 의견을 살펴보겠습니다.1️⃣ 각성 효과 & 집중력 향상커피의 카페인은 중추신경계를 자극해 피로감을 줄이고 집중력을 높여줍니다.2022년 영국 케임브리지 대학 연구에 따르면, 아침에 커피를 마신 사람들이 마시지 않은 그룹보다 기억력과 인지 기능이 더 높게 나타났다고 합니다.2️⃣ .. 2025. 3. 20. 이전 1 다음
