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파로샐러드1

요즘 뜨는 슈퍼 곡물 ‘파로(Farro)’란? 효능과 먹는 법까지 정리 파로(Farro)는 식이섬유가 풍부한 고대 곡물로 최근 건강 식단에서 주목받고 있습니다. 파로의 효능과 먹는 법, 귀리와의 차이점까지 정리해드립니다.최근 식단에 관심 있는 분들 사이에서**‘파로(Farro)’**라는 곡물이 조용히 인기를 끌고 있습니다.처음 들어보는 이름일 수 있지만,유럽에서는 오래전부터 애용되던 고대 곡물(Ancient Grain) 중 하나예요.이번 글에서는✅ 파로가 어떤 곡물인지✅ 대표적인 효능✅ 어떻게 먹는지✅ 귀리와의 차이점까지 한눈에 정리해드립니다. 🌾 1. 파로(Farro)란?파로(Farro)는 고대 이집트, 로마 시대부터 먹어온 전통 곡물로밀의 한 종류입니다.겉보리는 물론, 귀리·퀴노아처럼 쫀득하고 고소한 식감이 특징이에요.정제되지 않아 영양소가 그대로 남아 있는 통곡물입니.. 2025. 4. 6.

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