DHA2 rTG형 오메가3? 초임계? 제품명에 속지 않고 고르는 법 🐟오메가3는 종류가 너무 많아 고르기 어렵죠? 제품명에 적힌 rTG형, 초임계, 식물성 같은 용어들이 실제로 어떤 차이를 만드는지, 그리고 진짜 내 몸에 맞는 오메가3는 무엇인지 쉽게 정리해드립니다.✅ 구매 전에 이것만은 꼭! 오메가3 고르는 5가지 기준1. 왜 먹는지 목적부터 생각하세요혈관 건강, 중성지방 개선 → EPA 중심 제품뇌 건강, 눈 건강, 임신 중 태아 발달 → DHA 중심 제품2. EPA + DHA 함량 확인제품에 '오메가3 1,000mg' 써 있어도 실제 EPA+DHA는 600~800mg인 경우도 많아요EPA + DHA 합산 1,000mg 이상이면 고함량으로 볼 수 있어요3. 흡수율은 형태에 따라 달라요형태흡수율특징rTG형🔥 가장 좋음고급형, 체내 활용도 우수TG형✅ 중간가성비 좋고.. 2025. 5. 3. 오메가3 꼭 먹어야 할까? – 안 먹는다고 병은 안 나지만 꼭 필요한 이유 오메가3는 안 먹어도 병이 나는 건 아닙니다. 하지만 왜 꼭 챙겨야 하는 영양제 중 하나로 꼽힐까요? 필수 지방산으로서의 기능부터 누구에게 꼭 필요한지까지 정리해드립니다. 🤔 오메가3, 진짜 꼭 먹어야 하나요?“안 먹는다고 당장 병 걸리는 건 아니잖아?”맞습니다.하지만 오메가3는 ‘먹는다고 바로 효과가 느껴지는’ 영양제는 아니지만,‘안 먹고 살아가면서 잃게 되는 것’이 많은 영양소예요.오늘은 왜 오메가3가‘현대인 필수 영양제’로 꼽히는 이유를쉽게 정리해드릴게요.✅ 오메가3는 ‘필수 지방산’이에요우리 몸은 많은 걸 스스로 만들어내지만,EPA와 DHA라는 오메가3 지방산은 직접 만들 수 없습니다.즉, 반드시 음식이나 영양제로 외부에서 보충해야 하는 성분이에요.이런 영양소를 **‘필수 지방산’**이라고 부릅.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음
