아토피·두드러기, 왜 계절 바뀔 때마다 심해질까?
아토피·두드러기, 왜 계절 바뀔 때마다 심해질까?알레르기 피부질환, 환경 변화에 민감한 이유는“요즘 갑자기 피부가 간지럽고 오돌토돌 올라와요.”“아이 아토피가 봄·가을만 되면 심해져요.”“피부가 화끈하고 따갑고, 긁으면 더 심해져요.”이런 증상들, 계절이 바뀌는 시기에 유독 더 심해진다고 느껴본 적 있으신가요?특히 환절기나 기온 차이가 큰 계절,건조하고 바람이 많은 날씨에는 피부질환 환자들의 고통이 더 커집니다.오늘은 많은 분들이 고민하는아토피 피부염과 두드러기의 차이,그리고 왜 계절 변화에 민감한지,어떻게 관리하면 좋은지를 함께 정리해볼게요.🌿 아토피와 두드러기, 같은 피부병일까요?✅ 아토피 피부염만성 염증성 피부질환주로 어릴 때 발병, 성인까지 이어지기도 함가려움증 + 피부 건조 + 습진성 병변 반..
2025. 3. 22.
면역력, 장 건강에서 시작된다?
면역력, 장 건강에서 시작된다?장과 면역의 관계, 과학적으로 따져봅니다요즘 건강 관련 제품을 보면“장 건강이 면역력의 핵심입니다”“유산균으로 장부터 챙기세요”라는 문구, 정말 많이 보이죠?이쯤 되면 궁금해집니다.정말 면역력과 장 건강은 깊은 관련이 있는 걸까요?광고 문구가 아니라 과학적으로도 사실일까요?오늘은 장과 면역의 연결고리, 그리고 우리가 챙겨야 할 것들을실제 연구 결과와 함께 쉽고 명확하게 정리해드릴게요.🧠 면역력의 중심, 왜 장일까?우리 몸의 면역세포의 약 70% 이상이 장에 존재한다는 사실, 알고 계셨나요?장 점막에는 외부에서 들어오는 음식물, 세균, 바이러스와 직접 마주하는**‘장관면역계(GALT)’**라는 방어 시스템이 존재해요.이 면역계는 항체 생성, 염증 조절, 해로운 균 탐지 등 ..
2025. 3. 22.
소기름(우지) vs. 돼지기름(라드), 동물성기름 건강에 좋은가? 논란의 진실
최근 소기름(우지)과 돼지기름(라드)에 대한 건강 논란이 커지고 있다.한때 기피되었던 동물성 지방이 다시 주목받으며, **"건강에 유익하다"**는 주장과 **"여전히 위험하다"**는 반대 의견이 맞서고 있다.그렇다면, 소기름과 돼지기름은 정말 건강에 좋은가? 과학적 근거를 통해 비교 분석해보자. ✅ 소기름(우지)와 돼지기름(라드)란?✔ 소기름(우지, Beef Tallow)소의 지방 조직을 정제한 기름주로 국밥, 스테이크, 튀김, 제과제빵 등에 사용됨포화지방이 많아 단단한 고체 상태풍미가 깊고 보존성이 좋음✔ 돼지기름(라드, Lard)돼지의 지방을 정제한 기름튀김, 제과제빵(파이 크러스트, 페이스트리), 볶음 요리에 많이 사용됨단일불포화지방이 많아 부드럽고 반고체 상태고온에서도 산패가 적고, 발연점이 높음..
2025. 3. 20.
초가공식품, 왜 문제일까요? 건강에 미치는 영향과 피하는 방법
마트나 편의점에서 쉽게 구매할 수 있는 초가공식품(Ultra-Processed Food, UPF), 많이 드시나요?햄버거, 냉동피자, 라면, 과자, 탄산음료 등 우리 생활 속에서 너무 익숙한 음식들인데요.그러나 여러 연구에 따르면 초가공식품의 과도한 섭취는 비만, 당뇨, 심장병, 암 등 다양한 질병의 원인이 될 수 있다고 합니다.오늘은 초가공식품이 건강에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 어떻게 하면 건강하게 조절할 수 있는지 알아보겠습니다.✅ 초가공식품이란?초가공식품이란 원재료가 거의 남아있지 않을 정도로 화학적·물리적 공정을 거쳐 가공된 식품을 말합니다.이 과정에서 **인공 첨가물(색소, 감미료, 보존제 등)**이 많이 들어가며, 영양소는 대부분 파괴됩니다. 📌 대표적인 초가공식품 예시냉동식품 (냉동피..
2025. 3. 19.
