눈건강4 루테인만으로 부족하다면? 눈 건강은 오메가3와의 조합이 핵심입니다 👁️ 스마트폰과 모니터가 일상이 된 요즘, 눈이 건조하고 피로하다는 느낌, 혹시 자주 드시나요?저도 40대가 되면서 갑작스럽게 눈이 뻑뻑하고 건조해져서 정말 불편함을 느끼고 있어요.그래서 루테인 복합제(루테인·지아잔틴·아스타잔틴)를 2주 정도 복용해봤는데,아직까지는 효과가 뚜렷하진 않더라고요.그러다 알아보게 된 것이 바로 "오메가3와의 조합"이었습니다.✅ 왜 루테인만으로는 부족할까요?눈 건강을 지키기 위해선 단순히 황반을 보호하는 것만으로는 부족합니다.눈물막의 안정성과 염증 완화까지 함께 고려해야 시야의 선명도와 눈의 편안함이 유지되는데요.이때 꼭 함께 섭취하면 좋은 성분이 바로 오메가3, 특히 EPA와 DHA입니다. 성분주요기능루테인·지아잔틴황반 색소 밀도 유지, 청색광 차단아스타잔틴안구 피로 완화,.. 2025. 5. 4. 비문증 영양제, 브로멜라인이 핵심일까? 대표 제품 3종 비교로 알아보세요 비문증은 유리체 혼탁으로 인해 시야에 떠다니는 점이나 실 같은 형상이 보이는 증상입니다. 아직 확실한 치료제는 없지만, 몇몇 성분이 증상 완화에 도움을 줄 수 있다는 연구들이 나오면서 관련 영양제들이 주목받고 있어요. 그중에서도 브로멜라인(Bromelain) 성분이 최근 비문증 타겟 제품의 핵심 성분으로 등장했습니다.그렇다면, 비문증 개선을 위해 출시된 대표 영양제 3종은 어떤 차이가 있을까요?👀 대표 비문증 영양제 3종 비교최근 소비자 리뷰와 성분 구성을 바탕으로 비문증 개선 타겟으로 출시된 3가지 제품을 골라봤습니다.에이랩스 브로멜라인 비전퓨어매일핏 비문정프리미엄 브로멜라인 정이 3가지 제품 모두 브로멜라인을 중심으로 하면서, 눈 건강에 도움될 수 있는 다른 성분(루테인, 빌베리, 비타민류 등)들을.. 2025. 5. 3. 어두운 데서 스마트폰 보면 눈이 나빠질까? 밤에 불 끄고 스마트폰을 보곤 하죠. 그런데 정말로 시력이 나빠지는 걸까요? 과학적 근거를 바탕으로 눈 건강에 미치는 영향을 정리해드립니다.많은 사람들이 자기 전 침대에 누워 불을 끄고 스마트폰을 들여다봅니다. 하지만 이런 습관이 실제로 눈 건강에 어떤 영향을 미치는지는 생각보다 잘 알려져 있지 않습니다.오늘은 "어두운 곳에서 스마트폰을 보면 정말 눈이 나빠질까?"에 대해 과학적 근거를 바탕으로 정리해보겠습니다. 1.눈이 피로해지는 건 사실어두운 환경에서는 주변 밝기와 스마트폰 화면 밝기 차이가 커집니다. 이로 인해 동공이 수시로 조절되며 눈이 긴장하고, 이 상태가 지속되면 눈의 피로도가 급격히 올라갑니다.→ 이는 "시력이 떨어진다"기보다는 "눈의 기능이 일시적으로 저하된다"는 것이 더 정확한 표현입니다.. 2025. 3. 26. 눈 밑이 파르르 떨린다면? 단순 피로일까, 건강 신호일까? 눈 밑이 파르르 떨린다면? 단순 피로일까, 건강 신호일까?일하다가, 쉬다가, 또는 멍하니 있을 때갑자기 눈꺼풀이나 눈 밑이 파르르 떨리는 느낌, 경험해보신 적 있으시죠?순간은 당황스럽고, 은근히 신경 쓰이지만…대부분 금방 사라지니 대수롭지 않게 넘기기 쉽습니다.그런데 이 눈 떨림, 정말 그냥 피로 때문일까요?혹시 건강에 문제가 생겼다는 신호는 아닐까요?오늘은 눈 떨림의 원인과 그에 따른 대처법을 자세히 알려드릴게요.👁️ 눈 떨림, 정확히 어떤 현상일까요? 의학적으로 눈 떨림은 주로 **"안검간대성근경련(Myokymia)"**이라고 합니다.주로 윗눈꺼풀이나 아랫눈꺼풀이 떨리는 증상을 말하며, 근육이 자의적으로 수축하면서 발생합니다.🔍 눈 떨림의 주요 원인1️⃣ 피로 & 스트레스가장 흔한 원인입니다.수면.. 2025. 3. 21. 이전 1 다음
