몸구성영양소1 내 몸을 만드는 5가지 재료 – 영양소 종류와 역할 한눈에 살펴보기 우리 몸을 짓는 재료는 무엇일까요? 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민·미네랄, 물, 그리고 꼭 필요한 기타 요소까지, 건강한 몸을 만드는 영양소의 큰 지도를 함께 살펴보세요.몸은 매일 새로 만들어집니다.좋은 재료를 공급할지, 나쁜 재료로 대충 때울지는 결국 우리의 선택이에요.지난 글에서 우리 몸을 ‘매일 지어지는 집’ 으로 비유했는데요.오늘은 그 집을 짓는 재료들을 더 자세히 살펴보려고 합니다.벽돌이 허물어지고 새로 쌓이고, 지붕이 보수되듯우리 몸의 세포와 조직도 매일 교체되고 재생돼요.✅ 그런데 이때 필요한 재료가 부족하거나 질이 나쁘면?바람이 새고, 금방 망가지는 집이 되는 거예요.🏛️ 내 몸을 짓는 5가지 큰 재료우리 몸을 구성하는 기본 영양소와 재료는 크게 5가지 카테고리로 나눠볼 수 있어요.이.. 2025. 7. 10. 이전 1 다음
