가공식품이 몸에 안 좋은 이유, 감자와 감자칩 비교!
가공식품을 아예 안 먹고 살기는 어렵습니다.저 역시 마트에 가면 빵과 과자 코너 앞에서 발걸음이 멈추고, 10개쯤 사고 싶다가 겨우 하나만 장바구니에 담고 나오곤 합니다.가공식품의 위험성을 인지하지 못했을때는 사실 이런 음식을 아무런 생각없이 계속 먹곤했어요.헌데 그 위험성을 인지하고 부터는 죄책감없이 막 사고, 먹어지지 않더라구요.결국 중요한 건, 내가 지금 얼마나 많은 가공식품을 먹고 있는지를 자각하고, 위험성을 인지하는 것입니다.바로 이 인식이 건강의 시작점입니다.가공식품의 대표적인 종류스낵·과자류: 과자, 초콜릿, 사탕, 감자칩빵·베이커리류: 케이크, 도넛, 크루아상, 페이스트리즉석식품: 라면, 컵밥, 냉동 피자, 냉동 만두가공육: 햄, 소시지, 베이컨, 햄버거 패티음료류: 탄산음료, 에너지드링크..
2025. 8. 25.
