성장기 자녀에게 꼭 필요한 영양소 체크리스트– 부족하면 키와 집중력, 에너지까지 달라집니다
요즘 아이들, 잘 먹는데도 자주 피곤하고 집중력이 부족한가요?성장기 아이에게 꼭 필요한 영양소와, 성인용 종합비타민과의 연결 가능성까지 현실적인 건강 루틴을 정리해드립니다.✅ 아이가 잘 먹고 있는데도 피곤해 보인다면?요즘 부모님들, 이런 고민 많으시죠?밥도 잘 먹고, 간식도 자주 먹는데…자꾸 피곤하다고 하고, 집중도 안 되고성장 속도가 눈에 띄게 더딘 느낌?👉 성장기 아이들은 양보다 ‘질’이 중요한 시기입니다.탄수화물 위주의 식단, 편식, 인스턴트 음식 등이 많아지면서영양은 과잉인데 실제 필요한 건 결핍되는 경우가 많아요.✅ 성장기 자녀에게 꼭 필요한 영양소 6가지영양소 주요기능부족 시 영향단백질성장과 근육 발달체력 저하, 잦은 피로칼슘 + 비타민 D뼈와 치아 형성키 성장 지연, 골밀도 저하오메가3 (..
2025. 6. 3.
