에너지영양제3 피로엔 코엔자임, 노화엔 NMN? 헷갈린다면 이 글로 정리해보세요 🔍 코엔자임Q10과 NMN, 어떤 걸 먼저 먹어야 할지 고민되시죠?두 성분 모두 '에너지'와 '노화 방지'에 관여하지만,작용 방식도 다르고 필요한 시점도 조금씩 다릅니다.이 글에서는 둘의 차이를 알기 쉽게 정리해드릴게요.🧠 이런 고민, 해본 적 있으세요?요즘 유난히 피로가 잘 안 풀려요NMN이 좋다는데 코엔자임이랑 뭐가 다른가요?하나만 먼저 먹는다면 뭐가 나을까요?둘 다 챙기고 싶은데 순서를 어떻게 해야 할까요?비슷한 고민을 하고 계셨다면, 지금부터 하나씩 차근히 풀어볼게요.⚡ 코엔자임Q10이란?우리 몸의 세포가 에너지를 만들 때 꼭 필요한 성분이에요.특히 심장, 뇌, 간처럼 에너지 소비가 많은 기관에서 활발히 작용하죠.30대 이후부터 자연 감소피로감, 활력 저하, 집중력 저하와 연결특히 심장 건강과.. 2025. 5. 31. 코엔자임 Q10 추천｜유비퀴놀 vs 코엔자임큐텐, 40대부터 이렇게 고르세요 🧠피로, 멍한 머리, 집중력 저하…이런 증상, 나이 때문이라고만 넘기셨나요?에너지 대사를 도와주는 핵심 성분인 코엔자임 Q10(CoQ10) 부족일 수 있습니다.특히 40대 이후부터는 체내 생성량이 급격히 감소하면서몸이 예전 같지 않다는 걸 피부로 느끼게 되죠.오늘은 코엔자임 Q10의 정확한 기능부터,유비퀴놀 vs 코엔자임큐텐의 차이점,그리고 연령대별 복용 가이드와 추천 제품까지 한 번에 정리해드릴게요!✅ 코엔자임 Q10, 왜 필요할까요?코엔자임 Q10은 우리 몸속 세포의 에너지 발전소(미토콘드리아) 안에서ATP라는 에너지를 만드는 데 꼭 필요한 성분이에요.하지만 나이가 들수록 체내 CoQ10 합성 능력이 떨어지면서✔ 만성피로✔ 기억력 저하✔ 심장 기능 저하✔ 면역력 약화같은 다양한 증상으로 이어질 수 .. 2025. 5. 31. 자도 자도 피곤한 이유, 혹시 만성피로 영양소가 부족한 걸까요? "자는 데도 늘 피곤해요 "혹시 이런 말, 한 번쯤 해보신 적 있으신가요?단순한 스트레스 때문이라고 넘기기엔피로가 너무 오래 지속되거나,잠을 자도 회복이 안 되는 느낌이라면몸이 보내는 작은 경고일 수도 있어요.오늘은 기능의학 관점에서** 자는 데도 피곤한 이유 **와많은 분들이 놓치고 있는 만성피로의 원인을 기능의학 관점에서 짚어보고,실제로 체계적으로 입증된 영양 루틴과 보충 전략까지 함께 정리해볼게요.🔍 자도 피곤한 이유, 알고 보면 만성피로의 신호일 수 있어요물론 수면 시간, 스트레스, 과로 등생활 습관이 큰 영향을 미치긴 해요.하지만 생각보다 많은 분들이이런 숨은 원인을 놓치고 계세요.1️⃣ 비타민 B군 부족 – 에너지 생산 기능 저하비타민 B군은세포 안에서 에너지를 만드는 핵심 조력자예요.만성.. 2025. 5. 18. 이전 1 다음
