영양제고르는법2 영양제 먹고 있는데도 결핍?한국 영양제로 부족할 수 있는 6가지 성분 💊"비타민도 매일 챙겨 먹는데, 왜 여전히 피곤하고 집중이 안 되지?"혹시 이런 생각 해보신 적 있으신가요?의외로 많은 분들이,**‘영양제만 잘 챙겨 먹으면 건강은 지켜지겠지’**라고 생각하세요.그런데 말이에요,지금 드시는 영양제가 대부분 한국 제품이라면,실은 빈 껍데기만 먹고 있는 거나 다름없을 수 있습니다.🇰🇷 한국 영양제 시장의 구조적 한계요즘 건강기능식품 정말 다양하죠.하지만 한국에서 파는 대부분의 영양제는 가격과 규제 중심으로 설계돼 있습니다.✔️ 1. 저렴한 원료 사용예를 들어 마그네슘이라 해도, 값싼 산화마그네슘이 대부분이에요.이건 체내에서 거의 흡수되지 않습니다.B12도 ‘메틸형’ 대신 저렴한 ‘시아노형’을 쓰는 경우가 많고요.✔️ 2. 법적으로 정해진 함량 제한한국 건기식 기준은 ‘.. 2025. 5. 10. 천연비타민 vs 합성비타민, 무엇을 선택해야 할까? 🌱 비타민을 고를 때 '천연'과 '합성' 사이에서 고민한 적 있으신가요?막연히 천연이 더 좋을 것 같지만, 실제로는 어떤 기준으로 골라야 하는지 헷갈릴 수 있습니다.이번 글에서는 그 차이점과 선택 기준을 객관적으로 풀어드리겠습니다.🌿 천연비타민과 합성비타민, 무엇이 다를까?천연비타민: 식물이나 식품에서 추출하여 만든 비타민. 식물성 파이토케미컬(항산화물질) 등이 함께 존재할 수 있음.합성비타민: 실험실에서 화학적으로 합성하여 만든 비타민. 구조는 대부분 천연과 동일하지만, 부가물질은 포함되지 않음.👉 둘 다 기능은 수행하지만, 출처와 복합성분 유무에서 차이가 있습니다.🧪 화학합성 비타민, 몸에 해로운가?화학합성 비타민이란 실험실에서 만들어진 비타민일 뿐입니다.약 90% 이상의 일반 약품(감기약, .. 2025. 4. 27. 이전 1 다음
