탈모에 좋은음식1 탈모에 좋은 음식 vs 피해야 할 음식 탈모는 유전만의 문제가 아닙니다. 매일 먹는 음식이 두피와 모발 건강에 큰 영향을 미칩니다. 좋은 음식과 피해야 할 음식, 과학적 근거와 함께 정리했습니다. 🥦 먹는 게 모발을 만든다?탈모하면 흔히 떠오르는 건 유전이나 호르몬,하지만 생각보다 중요한 요소가 바로 **“식단”**입니다.모발은 단백질로 구성되어 있고,두피는 끊임없이 혈액과 영양소를 공급받아야 하기에,👉 어떤 음식을 먹느냐에 따라 모발 성장에도 직접적인 영향을 줍니다.반대로 혈액순환을 방해하거나 염증을 유발하는 음식은오히려 탈모를 악화시킬 수 있어요.📌 탈모에 좋은 음식과 영양소 ✅ 1. 단백질 – 모발의 주성분닭가슴살, 두부, 달걀, 생선특히 로이신·시스테인 풍부한 단백질이 모발 생성에 도움✅ 2. 비오틴 (비타민 B7) – 모발 성장.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음
