활성비타민B1 자도 자도 피곤한 이유, 혹시 만성피로 영양소가 부족한 걸까요? "자는 데도 늘 피곤해요 "혹시 이런 말, 한 번쯤 해보신 적 있으신가요?단순한 스트레스 때문이라고 넘기기엔피로가 너무 오래 지속되거나,잠을 자도 회복이 안 되는 느낌이라면몸이 보내는 작은 경고일 수도 있어요.오늘은 기능의학 관점에서** 자는 데도 피곤한 이유 **와많은 분들이 놓치고 있는 만성피로의 원인을 기능의학 관점에서 짚어보고,실제로 체계적으로 입증된 영양 루틴과 보충 전략까지 함께 정리해볼게요.🔍 자도 피곤한 이유, 알고 보면 만성피로의 신호일 수 있어요물론 수면 시간, 스트레스, 과로 등생활 습관이 큰 영향을 미치긴 해요.하지만 생각보다 많은 분들이이런 숨은 원인을 놓치고 계세요.1️⃣ 비타민 B군 부족 – 에너지 생산 기능 저하비타민 B군은세포 안에서 에너지를 만드는 핵심 조력자예요.만성.. 2025. 5. 18. 이전 1 다음
