MK-7 영양제, 꼭 먹어야 할까요?비타민 K2가 필요한 사람 체크리스트
비타민 K2(MK-7), 칼슘과 함께 꼭 챙겨야 할까요?지금 내게 정말 필요한 영양제인지,필요한 사람과 그렇지 않은 사람을 체크리스트로 구분해 알려드립니다.뼈 건강에 중요한 K2의 역할과 복용 시 주의점까지 한눈에 정리했어요. 요즘 영양제 리스트를 보면 정말 많죠.비타민 D, 마그네슘, 오메가3는 기본이고, 거기다 코엔자임,루테인 제가 먹는 영양제만 한손에 꼽히 힘들어요..영양에 대해 알면 알수록 꼭 먹어야 하는영양제가 점점 늘어나서 '어디까지 늘어날거냐.. '하는 의문도 가지게 되는데.... 그러다보니“그것까지 꼭 먹어야 돼?”“나는 괜찮은데, 굳이 또 추가해야 하나?” 이런 생각 가지게 되죠. 오늘은 K2와 칼슘이 정말 필요한 사람은 누구인지,지금은 괜찮은 사람은 어떤 경우인지,그리고 뼈 건강을 방치..
2025. 6. 4.
