다이어트 유산균 BNR17, 정말 체중 감량에 효과가 있을까요? 임상 결과와 복용 방법, 주의사항까지 정리한 정보형 콘텐츠입니다.
🧬 다이어트 유산균? 이름만 보면 의심스럽죠
‘유산균 먹는다고 살이 빠진다고?’
의심스러울 수 있어요.
하지만 실제로 BNR17이라는 특정 유산균 균주는
다이어트 기능성에 대해 임상적 근거가 있는 균주입니다.
오늘은 다이어트 유산균 BNR17이
- 어떤 작용을 하는지
- 실제 효과가 있는지
- 복용 시 주의할 점은 무엇인지
알아볼게요.
✅ BNR17, 어떤 유산균일까?
BNR17은
- **모유에서 분리된 락토바실러스 균주(Lactobacillus gasseri BNR17)**로,
- 국내 기업 비피도社에서 개발한 기능성 유산균입니다.
📌 주요 특징
- 내장지방 분해 촉진
- 지방세포 크기 감소
- 인슐린 저항성 개선
- 장내 마이크로바이옴 조절
✅ 실제 임상 결과도 있어요
- 서울아산병원·비피도 공동 연구 (2014)
- BNR17을 12주간 복용한 그룹에서 체중과 BMI 유의미하게 감소
- 복부지방·피하지방 감소, 인슐린 수치 개선 등 보고됨
✔️ 단, 일반 유산균과 달리 **'기능성 인정 유산균'**으로 별도 인증받은 제품을 선택해야 합니다.
✅ 복용 방법은?
- 하루 1~2회, 식후 또는 식간 복용
- 공복 섭취도 가능하나, 위장이 민감하다면 식후 권장
- **지속성 복용(최소 8~12주)**이 중요
- 냉장보관 제품일 경우 유통·보관 주의 필요
⚠️ 이런 점은 주의하세요
- 모든 유산균이 다이어트에 효과 있는 건 아닙니다
- BNR17이 포함된 제품인지 반드시 확인
- 체중 감소 효과는 보조적 수준이며,
식습관 + 운동 병행 시 효과↑
✅ 어떤 사람에게 추천될까?
- 다이어트를 시도 중이나 장 건강이 약한 분
- 변비가 자주 있거나 배변 리듬이 불규칙한 분
- 운동과 식이조절을 병행 중인 분
- 기존 유산균에서 특별한 효과를 느끼지 못한 분
👉 장 건강 + 체중 관리 동시 목표를 가진 분께 적합합니다.
<위 링크는 쿠팡파트너스 활동일환으로 수익발생할 수 있습니다.>
✅ 마무리 요약
- BNR17은 기능성 유산균으로,
체중 감량과 지방 분해 효과에 대한 임상적 근거가 존재합니다. - 일반 유산균과 다르므로,
제품에 BNR17이 실제로 포함되어 있는지 확인이 중요해요. - 유산균은 단기 효과보다 장기 복용 시 더 큰 효과를 보입니다.
🔗 함께 보면 좋은 글
'생활정보 > 건강' 카테고리의 다른 글
| 유산균 유통기한 – 지나도 먹어도 될까? 보관 방법과 섭취 주의사항 (0) | 2025.04.07 |
|---|---|
| 유산균 먹는 시간 – 아침? 저녁? 공복? 언제 먹는 게 가장 효과적일까 (0) | 2025.04.07 |
| 오메가3 많은 음식 – 영양제로 부족하다면 식단에서 이렇게 챙기세요 (1) | 2025.04.07 |
| 오메가3 하루 권장량 – 얼마나 먹어야 할까? 과다 복용 시 주의사항까지 (0) | 2025.04.07 |
| 오메가3 복용법과 먹는 시간 – 공복에 먹어도 될까? 아침 vs 저녁 정리 (0) | 2025.04.07 |
