관계회복2 화를 화로 되갚지 마세요 – 성숙한 사람은 감정보다 대화를 선택합니다 화를 참지 못하고 터뜨린 적 있으신가요?그 감정을 만든 건 상대일 수 있지만,그 감정에 휘둘린 건 결국 ‘나’ 자신입니다.오늘은 ‘화를 다스리는 연습’에 대해 함께 생각해보려 합니다. “나도 사람인데, 어떻게 매번 참아요.”그럴 수 있어요. 감정이 올라오는 건 자연스러운 일이니까요.하지만 화가 올라왔을 때,그 화를 ‘상대에게 던지는 방식’으로 풀고 있다면그 감정은 결국 더 큰 후회와 갈등으로 돌아옵니다.☑️ 나도 몰랐던 내 감정의 패턴화를 터뜨리고 나면 후회하게 되는 이유는 단순합니다.화의 원인이 상대가 아니라 내 안에 있었기 때문이에요.누군가의 말이나 행동이 나를 자극했을지 몰라도,같은 상황에서도 어떤 사람은 웃어넘기고어떤 사람은 폭발하듯 반응하죠.그 차이는 ‘상대의 말’이 아니라내가 감정을 받아들이는.. 2025. 6. 17. 책『당신은 이미 읽혔다』로 배우는 몸짓 언어 심리 사람은 말보다 몸이 먼저 말합니다『당신은 이미 읽혔다』책에서 배우는 관계를 부드럽게 만드는 기술“그 사람, 말은 친절한데 왠지 불편했어.”“이야기를 듣긴 하는데, 진짜로 공감하는 건 아닌 것 같아.”우리는 종종 누군가와 대화를 나누면서말보다 더 깊은 느낌을 받습니다.그건 바로 ‘몸’이 먼저 말하고 있기 때문이에요.👀 말보다 정직한 신호, 몸짓 언어『당신은 이미 읽혔다』는 인간 행동 전문가 앨런 피즈와 바바라 피즈가30년 동안 관찰한 비언어적 소통의 법칙을 담은 책입니다.사람은 하루에도 수백 번씩자신도 모르게 몸짓, 표정, 자세로 속마음을 드러내요.그걸 민감하게 읽어내는 사람은더 깊고 편안한 관계를 만들 수 있죠.🤚 손과 눈, 자세는 마음을 말합니다손바닥을 위로 내미는 사람 → 개방적이고 신뢰감 있는 .. 2025. 3. 25. 이전 1 다음
