본문 바로가기

전체 글454

탈모 영양제 추천 성분 – 비오틴 외에 뭐가 있을까? 탈모에 좋은 영양제는 비오틴 외에도 다양합니다. 실제 효과가 입증된 성분과 복용 시 주의사항, 추천 조합까지 과학적 근거를 바탕으로 정리했습니다. 🌱 탈모 영양제, 비오틴만 보면 안 되는 이유탈모를 고민하는 분이라면 ‘비오틴’이라는 이름, 한 번쯤 들어보셨을 거예요.모발과 손톱 건강에 도움이 되는 비타민 B7의 일종으로, 탈모 영양제에 흔히 포함됩니다.하지만 중요한 사실은, 👉 비오틴은 결핍 상태가 아닐 경우 추가 복용 효과가 제한적이라는 점입니다.미국 피부과학회도 2017년 보고서를 통해“정상 비오틴 수치를 가진 사람에게는 탈모 개선 효과가 확실치 않다”고 밝혔습니다. 그래서 오늘은 비오틴 외에 과학적으로 효과가 입증된 탈모 관련 영양소들을 소개하고,탈모 영양제 고르는 팁과 복용 요령까지 함께 정리.. 2025. 4. 1.
정수리 탈모 초기 증상과 관리법 정수리 탈모는 초기에 알아채기 어렵지만, 작은 변화에 주의를 기울이면 빠르게 대응할 수 있습니다. 초기 증상부터 관리법까지 알아보세요.요즘 정수리 쪽 머리숱이 얇아진 느낌, 혹시 있으셨나요?정수리 탈모는 초기에 알아차리기 쉽지 않지만, 미리 알아두면 조기 관리가 가능합니다.이번 글에서는 정수리 탈모의 초기 증상부터원인, 자가진단법, 일상 속 관리 팁까지꼭 필요한 정보만 모아 정리해드릴게요.🧠 정수리 탈모 초기 증상, 이렇게 시작돼요정수리 쪽 두피가 살짝 비쳐 보인다머리를 감고 말릴 때 머리숱이 줄어든 느낌이 든다정수리 사진을 찍었을 때 중심부가 가늘고 휑하다두피가 기름지거나 비듬이 많이 생긴다머리를 묶을 때 정수리 부분이 평소보다 납작해 보인다초기에는 잘 모르고 지나치기 쉽지만, 이런 변화가 반복된다면.. 2025. 4. 1.
탈모약 종류와 복용 시 주의사항 먹는 탈모약과 바르는 탈모약, 어떤 차이가 있을까요? 복용 전 꼭 알아야 할 부작용과 주의사항까지 꼼꼼히 정리했습니다. 🧠 탈모약, 왜 먹는 걸까?탈모를 겪는 분들 중 많은 이들이 처음에는 샴푸나 두피 케어로 시작하다가, 결국 약물 치료까지 고민하게 됩니다.그만큼 탈모는 단순한 모발 문제가 아니라 호르몬, 유전, 생활습관이 얽힌 복합적인 문제이기 때문이죠.특히 **남성형 탈모(M형, 정수리형)**는 DHT(디하이드로테스토스테론)라는 호르몬이 모낭에 영향을 주기 때문에, 이 호르몬을 억제하는 약물이 주로 사용됩니다.  💊 탈모약의 종류✔ 먹는 약 (경구용 탈모약)대표적으로 ‘피나스테리드(프로페시아)’와 ‘두타스테리드(아보다트)’남성형 탈모 치료제로 가장 많이 처방DHT 생성을 억제하여 모낭 파괴를 막아.. 2025. 4. 1.
여성 탈모의 원인과 남성 탈모와의 차이 탈모는 남녀 모두에게 나타나지만, 발생 원인과 진행 방식, 치료 방향에는 뚜렷한 차이가 있습니다. 이 글에서는 여성 탈모의 주요 원인과 남성 탈모와 다른 점, 관리 방법까지 자세히 알려드립니다. "남자만 탈모 걱정하던 시대는 지났어요."최근엔 여성 탈모 환자 수가 빠르게 증가하고 있습니다.2023년 건강보험심사평가원에 따르면,국내 탈모 진료 환자 중 **여성이 절반에 가까운 46%**를 차지했을 만큼이제 탈모는 남성만의 문제가 아닙니다.하지만 여성 탈모는 진행 양상부터 원인, 치료 방향까지 남성과는 꽤 다르다는 점을 알고 계신가요?  🧠 여성 탈모의 주요 원인🔹 호르몬 변화여성 탈모는 주로 에스트로겐 감소와 관련이 많습니다.출산 후 탈모폐경기 전후 탈모피임약 중단 또는 호르몬 질환이런 시기에 호르몬 .. 2025. 3. 31.
기초연금 수급자격 확인 – 2025년 기준 요약 기초연금은 만 65세 이상 고령자에게 매달 일정 금액을 지급하는 제도입니다. 2025년 최신 기준에 따라 기초연금 수급자격 조건(연령, 소득인정액, 신청 방법 등)을 자세히 안내합니다.기초연금, 누구나 받을 수 있을까요?2025년 현재, 만 65세 이상이면 자동으로 지급되는 건 아닙니다.나이 요건과 함께 ‘소득인정액’ 기준을 충족해야수급자로 선정될 수 있어요.오늘은 2025년 최신 기준을 기준으로기초연금 수급 조건을 정리해드립니다.🧓 1. 연령 요건신청일 기준으로 만 65세 이상주민등록상 생년월일 기준 적용기준일: 매월 1일자 기준으로 만 나이 판단📌 TIP만 65세 생일이 있는 달의 1개월 전부터 사전 신청할 수 있습니다.→ 예: 1960년 4월생이면 2025년 3월부터 사전 신청 가능💰 2. 소.. 2025. 3. 31.
탈모의 원인과 예방법 – 원인을 이해하고, 생활에서 예방하는 방법까지 탈모는 유전뿐 아니라 호르몬 변화, 스트레스, 영양 부족, 두피 환경 등 다양한 원인으로 발생합니다. 이 글에서는 과학적 근거를 바탕으로 탈모의 주요 원인과, 일상에서 실천할 수 있는 효과적인 예방법을 상세히 소개합니다. 탈모는 더 이상 중년 남성만의 고민이 아닙니다.최근에는 20~30대의 젊은층 탈모도 급증하고 있으며,여성 탈모 환자 역시 빠르게 늘고 있습니다.2023년 건강보험심사평가원에 따르면,국내 탈모 환자는 약 26만 명 이상,그 중 20~30대가 전체의 40% 이상을 차지할 만큼탈모는 세대를 가리지 않는 흔한 고민이 되었습니다.  🧠 탈모는 왜 생길까요? – 주요 원인 정리🔹 1. 유전적 요인남성형 탈모(안드로겐성 탈모)는 유전이 가장 큰 영향을 미칩니다.특히 어머니 쪽에서 유전되는 경우가.. 2025. 3. 31.
노인장기요양보험 등급별 본인부담금 정리 — 감경 대상자까지 한눈에 노인장기요양보험 등급별 본인부담금이 얼마나 될까요? 2025년 기준으로 등급에 따른 비용, 감경 대상자, 실제 부담액까지 정리했습니다.부모님이 장기요양 등급을 받으셨다는 소식을 들었지만,“이제 비용은 얼마나 나올까?”“얼마나 지원이 되고, 내가 얼마나 부담해야 하지?”궁금하셨다면 꼭 읽어보세요.오늘은2025년 기준 노인장기요양보험 등급별 본인부담금과 감경 대상을알기 쉽게 정리해드립니다.📌 장기요양보험 서비스 유형등급에 따라 받을 수 있는 서비스는 다양하지만,크게 나눠 보면 아래 3가지입니다.재가급여 (집에서 받는 요양)방문요양, 방문목욕, 주야간보호 등시설급여요양원 등 장기입소형 시설 이용복지용구 지원침대, 보행기, 욕창방지매트 등→ 본인부담금은 이 급여 종류와 등급에 따라 달라집니다.💰 등급별 본인.. 2025. 3. 31.
[양도소득세 시리즈④] 장기보유특별공제 조건과 계산법 (2025년 기준) 2025년 기준 양도세 장기보유특별공제 조건과 계산 방법을 정리했습니다. 공제율, 거주요건, 주택 보유기간에 따른 혜택까지 한눈에 살펴보세요. 이 글은 ‘양도소득세 완전 정복 시리즈’의 네번째(④번) 글입니다.기본 개념부터 절세 전략까지, 전체 시리즈는 아래 링크에서 확인하실 수 있어요.     양도소득세를 줄일 수 있는 대표적인 제도,바로 장기보유특별공제입니다.부동산을 오래 보유했거나 실거주를 했다면,양도세를 수백만 원에서 수천만 원까지 줄일 수 있는 제도지만,조건과 계산법이 꽤 까다롭기 때문에제대로 이해하고 준비하는 게 중요합니다.오늘은 2025년 기준으로장기보유특별공제의 조건과 계산 방식을 정리해드릴게요.  📌 장기보유특별공제란?양도세를 계산할 때,부동산을 오래 보유하고(또는 실거주한 경우) 일정.. 2025. 3. 31.
튀김기름, 몇 번까지 써도 될까? 재사용 기준과 식물성·동물성 기름 비교 튀김기름은 몇 번까지 재사용해도 될까요? 안전한 재사용 기준, 기름 보관법, 식물성 vs 동물성 기름의 차이까지 건강한 튀김 조리를 위한 정보를 정리했습니다.🍟 “기름색이 아직 맑은데 한 번 더 써도 되지 않을까?”🍳 “소기름으로 튀긴 게 바삭하긴 한데 건강엔 안 좋다던데…”튀김요리는 맛있지만 가장 많은 기름을 사용하는 조리법이죠.특히 남은 기름을 어떻게 처리하고, 몇 번까지 재사용할 수 있는지정확히 알고 쓰는 경우는 드물어요.오늘은✔️ 튀김기름 재사용 기준✔️ 식물성 vs 동물성 기름의 차이✔️ 건강에 해롭지 않게 사용하는 팁✔️ 기름 보관 및 버리는 법정리해드릴게요.🥄 튀김기름, 몇 번까지 재사용해도 될까?▶ 일반적으로 3번 이내 사용을 권장합니다.기름을 반복 사용하면 산화와 열 분해가 일어나✅.. 2025. 3. 31.
온라인 사기 당했을 때, 환불받을 수 있을까? — 대응 방법 총정리 온라인 사기를 당했을 때 환불이 가능한지 궁금하셨다면 꼭 읽어보세요. 카드사 이의제기부터 소비자원·경찰 신고, 환불 가능 여부까지 자세히 정리했습니다.요즘 중고거래, 쇼핑몰, SNS 구매 등온라인으로 물건을 사는 일이 많아졌지만,그만큼 사기를 당하는 일도 빈번해졌습니다."입금했는데 물건이 안 와요""가짜 사이트에서 결제했어요""중고거래했는데 잠수를 탔어요"이럴 때,과연 환불받을 수 있을까요?지금부터 상황별 환불 가능 여부와대응 방법을 정리해드릴게요.🔍 1. 온라인 사기 환불, 가능한 경우는?✅ 카드결제라면 환불 가능성이 있습니다.→ 카드사에 이의제기 및 승인취소 요청이 가능합니다.→ 조건:결제일로부터 60일 이내거래 명세서, 신고 내용 등 증빙자료 제출✅ **일부 플랫폼 구매(네이버쇼핑, 쿠팡 등)**.. 2025. 3. 31.

티스토리툴바