입술이 자꾸 텄다면? 단순 건조가 아닐 수도 있어요
입술이 반복적으로 트고 갈라진다면 단순한 건조가 아닐 수 있습니다. 비타민 부족, 수분 부족, 면역력 저하 등 몸이 보내는 신호를 알아보고, 회복을 돕는 음식과 관리법도 함께 확인하세요. 겨울과 봄 사이, 계절이 바뀔 때마다 입술이 유독 자주 트고 갈라지는 분들이 계시죠.보통은 건조해서 그렇다고 생각하기 쉽지만, 입술 트러블은 단순히 립밤으로 해결되지 않는 경우도 많습니다.입술은 땀샘과 피지선이 거의 없어 피부 중에서도 가장 민감한 부위로, 몸의 전반적인 건강 상태가 반영되기 쉬운 부위입니다.● 입술이 자주 트는 원인, 단순 건조가 아닐 수 있어요비타민 B군 부족 (특히 B2, B6)→ 입술 양쪽이 갈라지거나 따갑다면 비타민 B군 부족 가능성→ 피로, 눈 떨림, 피부트러블도 함께 나타날 수 있어요철분 부..
2025. 3. 25.
아이와의 대화, 마음이 닿는 말 ② 조종하려는 마음을 내려놓는 법
아이는 ‘내가 키우는 사람’이 아닌, 스스로 성장하는 사람입니다“내가 낳았지만, 나와는 다른 사람입니다”아이를 키우다 보면문득 이런 마음이 들 때가 있어요. “왜 저렇게 생각하지?”“그건 하면 안 되는 건데…”“내 말만 들으면 다 잘 될 텐데…” 사랑해서 걱정하는 마음이지만,그 안에는 ‘조종하고 싶은 마음’이 숨어 있을 수 있어요.🔍 왜 우리는 아이를 내 뜻대로 움직이려 할까요?부모는 누구보다아이의 행복과 안전을 바라는 존재입니다.그래서 아이가 실수하지 않게,후회하지 않게,힘들지 않게 살았으면 하는 마음에자꾸 말하게 됩니다.그런데 문제는,그 말이 점점 ‘통제’의 언어가 되기 쉽다는 거예요.“그 옷 입지 마, 이상해 보여.”“그 친구랑 놀지 마, 안 좋은 애야.”“그 전공은 힘들어, 하지 마.”이런 말은..
2025. 3. 25.
아이와의 대화, 마음이 닿는 말 ① 자존감을 키우는 대화법
아이와의 대화, 마음이 닿는 말 ① 자존감을 키우는 대화법"잘했어"보다 더 깊은 말이 필요할 때“잘했어”보다 중요한 건, 아이의 내면을 바라보는 말“잘했어!”, “멋지다!”, “대단해!”우리는 아이가 무엇인가를 잘 해냈을 때,당연히 이런 칭찬을 건넵니다.하지만 정말 이 말이아이의 자존감을 키우는 데 도움이 될까요?정답은, “언제나 그런 건 아니다”입니다.🌱 자존감이란, 어떤 감정일까요?자존감은 ‘나는 괜찮은 사람이야’라고스스로 믿는 마음이에요.아이의 자존감은부모의 말과 태도 속에서 서서히 만들어집니다.자존감이 높은 아이는✅ 실패에도 쉽게 무너지지 않고,✅ 타인의 시선보다 자신의 기준을 믿으며✅ 사랑받을 가치가 있다는 걸 알고 자랍니다.💬 “잘했어!”의 함정물론, 아이가 노력했을 때 칭찬하는 건 필요해..
2025. 3. 25.
